우울증2 우울증 초기증상 예방법 및 우울증에 좋은 음식 우울증 초기증상 예방법 및 우울증에 좋은 음식 안녕하세요 오늘은 코로나로 인해 집에 있는 시간이 늘어나 일명 "코로나 블루" 우울증 때문에 많은 분들이 고생 하시더라구요 그래서 우울증 초기증상,우울증 예방법, 우울증에 좋은 음식등 우울증에 대한 정보를 알려드리겠습니다 ❤우울증 초기증상❤ 1. 급격한 체중 변화 : 우울증에 걸리게 되면 감정적으로 음식을 먹게 되기 때문에 폭식할 확률이 높아지거나 아예 먹는 것에 대한 관심이 줄어듭니다. 2. 갑작스러운 통증 유발 : 감정적인 변화가 클 뿐 아니라, 몸 이곳 저곳에 통증까지 유발하게 됩니다. 3. 분노 및 초조함 증가 : 부쩍 초조해지거나 불안해지며 감정 동요가 생기는 일이 잦아집니다. ❤우울증 예방법❤ 1. 운동하면서 땀 흘리기 : 사람들과 함께 모여서.. 2020. 12. 16. 갱년기에 좋은 음식 꼭 챙겨 드세요 갱년기에 좋은 음식 꼭 챙겨 드세요 안녕하세요 요즘 주위에 지인분들중 갱년기 때문에 우울해하고 힘들어 하는분들이 꽤 있으시더라구요 갱년기엔 운동도 운동이지만 먹는것도 잘먹어야죠 그래서 오늘은 갱년기에 좋은 음식들을 소개시켜드릴게요 💕콩💕 요실금 증상을 완화시켜주는데 콩이 좋습니다. 콩류는 모두 좋지만 그중 검은콩이 매우 좋다고 합니다. 검은콩 속엔 이솔 이프라 본 성분이 함유되어 있는데 이는 갱년기 약품에 빠지지 않고 들어갑니다. 이솔 이프라 본 성분이 에스트로겐 분비를 유도해 주는 역할을 하게 됩니다. 💕석류💕 석류 속엔 에스트로겐 성분이 풍부하며 부작용이 전혀 없습니다. 석류는 여성 갱년기에도 좋지만 암 예방에도 좋은데 특히 폐암 및 유방암에 좋다고 합니다. 이는 심혈관계 질환, 관절염에도 좋다고.. 2020. 11. 25. 이전 1 다음
